在综艺节目《一路繁花》中，演员蔡明的一番话引发了大众对早餐重要性的热议。蔡明透露，自己因常年不吃早饭，胆囊已被摘除。她回忆起胆结石发作时的痛苦，直言疼得想撞墙，切胆后发现胆囊里满是石头和沙子。这一自曝，让不少网友直呼震惊，也为那些忽视早餐的人敲响了警钟。
蔡明并非首次与胆结石 “交锋”。早在 2021 年 3 月，她就因胆结石突发，在录制节目时被紧急送往医院。当时，她还在微博回应病情已稳定。谁能想到，这颗 “定时炸弹” 最终还是让她失去了胆囊。
很多人或许好奇，不吃早饭怎么就和胆囊结石、胆囊摘除挂上钩了呢？这得从胆汁的 “工作流程” 说起。肝脏如同制造胆汁的 “工厂”，而胆囊则是储存胆汁的 “仓库”。夜间休息时，肝脏持续分泌胆汁，胆囊负责储存并浓缩这些胆汁。清晨，本应是胆汁 “大展身手” 帮助消化早餐的时候，可如果不吃早饭，储存了一整晚的胆汁就只能 “憋” 在胆囊里。长此以往，胆汁中的胆固醇就容易析出结晶，逐渐形成胆结石，进而可能引发胆囊炎。
其实，不吃早饭的危害远不止于此。从身体能量供应来看，经过一夜睡眠，血糖处于较低水平，不吃早饭会让大脑和身体缺乏能量，导致上午精神萎靡、注意力难以集中，工作学习效率大打折扣。消化系统也会深受其害，胃酸没有食物可消化，就可能刺激胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。另外，不吃早饭还容易导致午餐暴饮暴食，长期如此，肥胖、等健康问题也会找上门来。
这一消息在网络上掀起波澜，不少网友纷纷分享自己或身边人的经历。有人表示，自己也因长期不吃早饭，体检时查出了胆结石，从此开始重视早餐；还有网友庆幸自己一直有吃早餐的习惯，躲过一劫。大家都意识到，一顿看似简单的早餐，实则关乎身体健康的方方面面。
蔡明的经历就像一面镜子，照出了很多人不健康的生活习惯。早餐作为一日三餐的开端，绝不能被轻视。为了自己的健康，从今天起，一定要好好吃早餐，让身体在清晨就充满活力，远离因不良习惯带来的健康风险。
注：以上内容仅为事件叙述；请勿作任何医疗参考！